Fascitis Plantar

De La Web del Corredor
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La fascia plantar es el tejido que conecta el calcáneo (hueso del talón) a los dedos y crea el arco del pie, y la inflamación de este tejido genera esta lesión, muy común y sumamente molesta para corredores.

Síntomas[editar]

Dolor agudo en talón y planta del pie al movilizarse.

Causas[editar]

Sobreentrenamiento, mala técnica de carrera, músculos del pie débiles.

Las claves para la recuperación[editar]

Estiramientos de los músculos de la pantorrilla, fortalecimiento de los músculos de los pies, aplicación de hielo.