Tendinitis Aquiliana

De La Web del Corredor
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El tendón de aquiles conecta los músculos de la pantorrilla al talón y se utiliza para caminar, correr y saltar .

Síntomas[editar]

Dolor en el talón y a lo largo del tendón al caminar o al correr; sensación de rigidez y/o dolor en las mañanas.

Causas[editar]

Similares causas a la tendinitis rotuliana, mala técnica de carrera; estiramientos pobres o inexistentes (aquí la excesiva tensión se da en los músculos de la pantorrilla afectando al tendón); superficies duras, sobreentrenamiento.

Las claves para la recuperación[editar]

Estiramientos de los músculos de la pantorrilla, hielo, y bajar las cargas de entrenamiento.